“天坑”大三生,考研也没好工作,跨考又太卷,怎么选呢(天坑三生桥门票)
- gong2022
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- on 11月 09, 2023
未来迷茫，甩锅给专业？其实是你不知道喜欢什么，想过怎样的人生。
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问题末尾还有昨日信箱热评哦~?
云姐信箱220430
(っ°д°;)っ信箱投稿方式拉到文章最后哦
q1：如何才能理智追星，不疯狂花钱？
q2：读了天坑专业，如何尽快确定要不要跨考？
q3：改善情绪的“运动”和“饮食”
q1：如何才能理智追星，不疯狂花钱？
云云姐，第一次特别喜欢一个爱豆，因为喜欢他疯狂买周边金属徽章，已经从之前一个月能攒五六百块钱到现在一个月靠朋友借钱活了（大学生有生活费），金属徽章永远是下一个比上一个好看，一个要四五十甚至更贵的，一个月下来已经买了十四五个了。
真的太喜欢了，有什么办法抑制住自己的喜欢，或者告诉自己别乱花钱了吗？而且有时候觉得也不是特别好看的章子，群里有的人说好看，值得，就也买了。
云云姐，我该怎么办呢？我本意是买几个好看的章子，结果停不下来了。
【回答】
0.喜欢爱豆没问题，借贷消费就不好了。
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1.退群吧，不看种草就真的不会买。有买买买的时间可以多看看爱豆的视频啥的，或者也做做剪刀手，剪点你爱豆的视频啊什么的。也一样有成就感。
2.我听人说，明星群里卖明星布娃娃，卖衣服的，一年赚小一百万。找到供应链，利润极高。是不是真的爱这个爱豆不知道，卖东西的肯定是真爱通过这个爱豆赚钱。
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3.别跟别人比。我们画画群里大家也喜欢买画具，就是颜料水彩纸什么的。
班上有刚毕业的，也是等发工资了才有钱买课，也有住别墅的，一个大花园，在自家花园里写生。
也许有人买点徽章，四五十一杯咖啡，是打车都不够的钱。不要跟自己消费水平差距太大的人在一起玩。不利于身心健康。
q2：读了天坑专业，如何尽快确定要不要跨考？
云云姐您好，我现在是一名双非大三学生，专业是某天坑专业。如今面临着考研的抉择。
每天备考考研，空闲时间也让我对专业就业前景有了一定了解。读了研之后，工作环境似乎依然不是那么理想，偏僻的工作地点，有限的收益回报，让我对自己是否考本专业研究生有了些许彷徨。
每天长达10+小时的努力学习，最终收益却不尽入人意。让我想每天的努力又有什么意义呢？
有想过跨考某热门专业，又觉得沉没成本太高，选择跨考也可能意味着我在选择学校上需要做出让步。
跨考还是继续本专业读研呢？我怎样才能尽快做出决定？
【回答】
0.核心问题其实是你根本没有自己喜欢的专业，想做的事情。
1.你可以回看一下自己的描述：
备考的时候开始了解就业前景——大概你从报考，到读了三年书，从来没有正经思考过自己专业的就业和未来的情况。到了大三才开始了解——俗称的屎到屁股门了才找厕所。
对
工作的评价主要是工作地点和收入——大概你是根本不喜欢这个专业做的事情本身。
想跨考热门专业——大概你从没有自己的兴趣偏好，也不知道自己到底擅长什么，只是什么赚钱就想做什么。
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2.那结果肯定就是你现在的状态：
现在做的觉得不赚钱，热门的又觉得太激烈。
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3.其实我每次看到描述自己是“天坑”专业的时候，都想说“不要甩锅给专业”。
这个专业要么是自己选的——那选的时候就应该想明白为啥。
要么是调剂的——那就更应该在第一时间，规划好自己四年的学习计划和未来就业方向，抓紧时间为未来做打算。
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4.其实任何一个专业，但凡能再叠另外一个技能，在就业市场上就是香饽饽。
好比学哲学或者历史的，听着很天坑，叠加一个写稿或者拍视频的技能，起码能做个up主吧。或者去任何一家自媒体，都比别的普通中文毕业的有优势。
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5.读研或者找工作，来网上问都是没有结果的。
因为别人并不过你的人生。
赶紧多接触，多思考，你自己到底擅长什么，喜欢什么，想过什么样的人生。
6.比如说你现在就只能想明白，你想生活在大城市多赚钱，那就去考热门专业。
既然这个是你喜欢的，就多付出努力吧。
q3：改善情绪的“运动”和“饮食”
【回答】
0.管理我们情绪的“深层边缘系统”的改善小建议今天是最后一篇了，然后讲“焦虑”。
还是来自于亚蒙博士《幸福脑》，本人对内容做了总结：
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1.体育锻炼对深层边缘系统疾病有很好的治疗作用，它能促进内啡肽的分泌，从而给我们带来健康愉悦的感受。
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2.体育锻炼还能提升大脑的血供程度，这会给大脑提供更多、更好的营养，使脑功能更加健全。一个纤细或者瘦弱的身体是不会健康的，大脑也一样。良好的血液循环会使深层边缘系统恢复健康，继而影响个体的心境。
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3.锻炼能让你精力充沛，远离懒散和无精打采的情绪状态。
4.锻炼能加快新陈代谢的速度， 你控制食欲，从而减轻体重。
5.锻炼能使大脑中的褪黑激素正常分泌，从而提高睡眠质量。
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6.锻炼能 助色氨酸进入大脑，改善心境。
色氨酸是神经递质5－羟色胺的成分之一，很多抑郁症患者的5－羟色胺水平都很低。（我这个就低）色氨酸是一种分子相对较小的氨基酸，它常常需要和大型的氨基酸竞争才能进入大脑。锻炼会使肌肉消耗分子较大的氨基酸，从而有利于色氨酸进入大脑。因此，锻炼能够让你感觉更好。
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7.去尝试各种不同形式、不同项目的锻炼，直到找到一种最喜欢的运动。
但是，请保证每天都有一定量的锻炼，比如步行、跑步、骑自行车等。每周至少要有3次20分钟以上的有氧运动，这能加快心率并增加肌肉的血氧供应量。
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8.“低脂肪”的食物比比皆是，然而，这并不是一个完美的方案。
《美国精神病学杂志》（the american journal ofpsychiatry）上的两项研究结果表明，自杀的男性的胆固醇是最低的。我们的深层边缘系统需要脂肪来保持其功能的正常。当然，某些脂肪相对更有益，比如在大部分鱼肉中最常见的ω-3脂肪酸。
蛋白质也是最基本的“边缘系统食谱”之一，它是大脑神经递质的成分之一。低水平的多巴胺、5－羟色胺和去甲肾上腺素都和抑郁症及心境障碍有关。
摄入过多的蛋白质会限制某些“脑蛋白”进入大脑的数量；而蛋白质摄入不足则会导致大脑蛋白质缺失。蛋白质最丰富的食物包括低脂的鱼类、奶酪、豆类和坚果。
9.5－羟色胺含量较低还常常和担忧、烦躁、木僵和易惹有关。为了提升体内5－羟色胺的水平，我们需要在保证正餐营养均衡的同时，再摄取一些碳水化合物，比如全麦饼干或者面包。除了加餐之外，锻炼也有极大的 助。
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10.低水平的去甲肾上腺素和多巴胺常常和抑郁症、嗜睡、注意力不集中、自动的消极想法及精神错乱有关。因此，最好食用一些富含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋或者奶酪等，而要避免过于单一的碳水化合物食品，比如面包、蛋糕和糖果等。
o(￣▽￣)ｄ 昨日信箱热评：?
q1:有必要选择武汉作为定居点吗？
【年轻的时候去大城市闯，不让自己后悔，就算最后还是回家了也不会遗憾】
【现在还能靠家人，但是家人也不是一辈子的后盾，自己想干什么就去付出实际，只有去做，你才会经历成长!想想只能是想想…】
q2:研究生选导师阶段，我做了海王该怎么办？
【虽然读研主要还是靠自己，但研究生导师真的会决定你读研的学术成就和未来打不打算深造。我入学我导打算申请退休，放养三年，一开始雄心壮志读博，结果屁都崩不出来，确实很负责只要跟毕业有关他都管，所以也还是很感谢。我当初联系我导，他的态度：不跟其他老师抢人，开学他会安排～建议坦白，老师们一般不会这么『幼稚』跟你计较的】
q3：改善情绪状态的“偏方”
【医生都喊你搞对象了，别只顾着工作读书撸猫了】
【让我看看有没有读完就睡觉的】
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【云姐信箱220429】家在武汉，有几套房，家人体制内，希望我留下进体制，我想去大城市，又害怕失败
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